更年期之所以会出现月经不调是为什么?更年期大家都了解。更年期女性必经的就阶段，这时候的女性朋友一般都会情绪比较的不稳定，而且，处于更年期的女性朋友，大多都会出现月经不调的现象。这是为什么呢?该怎么进行调理呢?

　　更年期之所以会出现月经不调是为什么?

　　1、更年期之所以会出现月经不调是为什么?更年期的女性，可以多吃B族维生素的食物，如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶。对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。

　　2、更年期之所以会出现月经不调是为什么?对于那些进入更年期后出现月经频繁、月经血量过多而导致贫血的女性来说，可以选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。

　　3、更年期之所以会出现月经不调是为什么?平时还应多食一些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、红小豆煮粥当点心，可以起到健脾补血的功效。

　　4、更年期之所以会出现月经不调是为什么?身体发胖、胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品对减轻更年期症状也有益处。

　　更年期之所以会出现月经不调是为什么?通过上面介绍，相信大家对此问题地都已经有所了解了吧。更年期女性调整自己的心态，饮食，有少量的运动，都可以让月经不调有所缓解。祝大家健康幸福!