月经不调是广大女性最常见的，可是很多的女性对于月经不调并不是很在意，直到自己得了月经不调的时候才开始惊慌，那么，到底，哪些生活习惯会造成女性月经不调呢?看看下面北京北海医院专家的介绍，希望可以帮到广大女性。

　　哪些生活习惯会造成女性月经不调

　　月经不调是女性月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。引起月经不调的原因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。下面是一些会造成女性月经不调的不良习惯。

　　生活习惯一、盲目减肥。爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

　　生活习惯二、超负荷工作。随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。这时候要注意合理休息，注意调节好时间。做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

　　生活习惯三、抽烟喝酒。女性抽烟酗酒对于她们的危害是更加的大。比男人大。吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝 经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量 酒精进入人体，首先是神经系统受损，失去自制力，更为重要的一点是，青年女性醉后极易遭到性骚扰，这是很危险的。

　　温馨提示：以上就是关于“不好的生活习惯造成女性月经不调”的详细介绍，如果你还有疑问可以点击在线医生进行咨询，另外需要提醒女性朋友，在平时也要多了解怎样预防月经不调，这样能够尽量减少月经不调的发生。北京北海医院是北京市西城区卫生局管理的一家专业治疗各种妇科疾病的卫生医疗机构，医院自成立之初就始终坚持诚信为本，一切为了患者为出发点，多年来倍受无数患者们的好评。